女性最佳“绝经期”已公布,妇科主任提醒:越接近这个年龄越健康
女性在16岁前后,卵巢发育成熟,开始出现“大姨妈”,也就是我们所说的“月经”或者是“生理期”,这是女性成熟的一种现象。
而随着时间流逝,女性朋友就会进入“更年期”,迎来绝经。绝经是女性朋友所必须要经历的一种生理历程,女人一旦绝经也就意味着没有了生育能力,从此进入更年期。

而且身体也会慢慢的衰老,不过,很多女性都有一些不知所措,因为不知道月经什么时候会停止,那么女性什么时候绝经呢?接下来不妨一起了解一下吧!
01女性最佳“绝经期”已公布,妇科主任提醒:越接近这个年龄越健康
妇科主任表示女性的绝经年龄一般是45~55岁之间,时间跨度是比较大的,只要在这个时间范围内都是正常的。对于女性而言,绝经是必然要经历的阶段,但是由于体质不同,绝经的时间以及绝经前的症状也会存在差异。
历时时间长短不一,短的1-2年,长的10-20年,在此期间卵巢功能逐渐衰退,卵泡数明显减少且容易发生卵泡发育不全。
因此出现月经不规律,最后由于卵巢内卵泡自然耗尽,导致卵巢功能衰退,月经永久性停止称为绝经。

但绝经分为自然绝经和人工绝经,所以具体的时间应根据绝经的类型进行判断。自然绝经是指伴随着年龄的增长,卵巢所产生的孕激素和雌激素会明显减少,导致月经和排卵的频率开始减少。
最终出现月经以及排卵结束,一般是45~55岁之间。人工绝经是指由于手术切除双侧卵巢或者子宫导致的绝经,人工绝经的年龄并不固定,主要和患者所发生疾病时的年龄有很大关系。

02身体出现这几个症状,说明要“绝经”了
1.稀发月经
月经周期间隔的时间非常的长,由正常的30天左右变为2-3个月甚至是更长的时间行经一次。
经量相比之间也会出现一些不正常,出现或多或少的情况。如果不及时治疗的话,间隔的时间逐渐延长至半年才行经一次,随后慢慢的完全停止。

2.情绪不稳定
女性绝经前容易出现情绪激动、抑郁烦躁的症状,有些女性还会出现记忆力减退的情况,还会对女性的工作造成一定的影响。另外,女性在绝经前还会出现失眠健忘的情况。
除此之外,女性在绝经之前还容易出现血压波动大的情况,患者会感觉到胸闷气短,引起动脉硬化的发生。所以,女性在绝经前更加容易出现冠心病以及心脏病。

3.不规则阴道出血
很多女性处于更年期或围绝经期,由于不规律的排卵,子宫内膜常处于单一雌激素刺激,而增生过长、过厚。
根本原因是没有排卵,所以在体内没有孕激素拮抗,子宫内膜在单一雌激素的作用下发生单纯增长。这个时候来的月经出血也并不是普通女性来月经,而是因为激素撤退而发生出血。

4.腰酸背痛、潮热多汗
所谓的“腰酸背痛、潮热多汗”,其实都与低雌激素水平相关。因为,低雌激素会影响骨骼对钙离子的吸收,继而会出现骨质疏松症。
所以这个时候的女性,会出现全身酸痛,其实就是骨头痛引起的。另外,之所以会出现潮热多汗,其实与雌激素的低下,引发的身体新陈代谢紊乱,也有着密切的关系。

03月经老是不干净是什么原因?
1、怀孕:如果月经淋漓不尽的出血,首先要排除怀孕的可能。但不是说来月经就不会怀孕,也可能是生化妊娠或者是自然流产。除外了怀孕之后需要做B超检查,B超主要是看子宫内膜的厚度。
2、子宫肌瘤:当子宫肌瘤较大时,使宫腔面积增大,影响子宫收缩,压迫局部静脉,常有月经量增多、经期延长的表现。患者可以在医生的指导下通过经腹子宫切除术、子宫肌瘤剔除术等手术进行治疗。

3、全是疾病所致:全身性疾病也会出现月经一直不干净的情况,比如再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等。有些女性放置了宫内节育环之后,也会出现月经一直不干净的情况。
4、黄体功能不全:如果女性黄体功能不全,在排卵后容易出现黄体过早萎缩的情况,会导致子宫内膜发育时间延迟。这种情况下就容易出现月经过多、月经周期缩短等,严重的还可能会导致不孕等。

04阅读延伸:女人绝经后保养身体,5种食物不妨常吃
1.黑木耳
黑木耳属于一种活血化瘀的食物,还能帮助身体排毒,黑木耳自身的营养价值也非常高,并且绝经期的女性朋友常吃黑木耳不但可以滋养子宫和卵巢。
还有助于子宫内污血的排出,缓解妇科疾病带来的各种症状。对于此时绝经期出现的月经紊乱的现象,也能很好的去改善,能够让我们的子宫越变越干净。

2.葛根
用葛根泡水喝是一种非常好的营养方式,对于女性来说多喝一些葛根泡水,不仅仅能够促进身体的新陈代谢,而且还能够使身体的皮肤保持健康的活性。
所以在女性绝经期的时候,多喝这些葛根泡水,能够促进身体的自我修复,延缓衰老的进程。

3.牛奶或奶制品
奶类是人类补钙的一个重要来源,富含了优质蛋白质,适合人群广泛。特别是正在长身体的小孩和身体素质下降的老人,对绝经后的女人更是一个补充钙质的好方法。
每天喝一杯,可以帮助睡眠,预防骨质疏松,对皮肤也有着很好的补充营养的作用。

4.苹果
苹果具有很好的抗氧化功能,还有利于保养卵巢,为身体补充雌激素。因为绝经后的女性容易受到冠心病的侵袭。
而苹果中含有的类黄酮物质对于心脏有着很好的保护作用,所以绝经后的女性常吃些苹果可以预防冠心病。

5.黑豆
其实女性在平时坚持食用一些黑豆,也可以起到美容养颜的功效。因为在黑豆中含有丰富的异黄酮,这种物质可以有效调节女性体内雌激素的分泌,从而有效的补充女性所需的雌激素。
而且还可以起到保养皮肤的效果,所以女性过了45岁之后,常吃一些黑豆,有助于美容养颜、延缓衰老,使你更具女人味儿。