女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康

女性在16岁前后，卵巢发育成熟，开始出现“大姨妈”，也就是我们所说的“月经”或者是“生理期”，这是女性成熟的一种现象。

而随着时间流逝，女性朋友就会进入“更年期”，迎来绝经。绝经是女性朋友所必须要经历的一种生理历程，女人一旦绝经也就意味着没有了生育能力，从此进入更年期。

而且身体也会慢慢的衰老，不过，很多女性都有一些不知所措，因为不知道月经什么时候会停止，那么女性什么时候绝经呢？接下来不妨一起了解一下吧！

01女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康

妇科主任表示女性的绝经年龄一般是45~55岁之间，时间跨度是比较大的，只要在这个时间范围内都是正常的。对于女性而言，绝经是必然要经历的阶段，但是由于体质不同，绝经的时间以及绝经前的症状也会存在差异。

历时时间长短不一，短的1-2年，长的10-20年，在此期间卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少且容易发生卵泡发育不全。

因此出现月经不规律，最后由于卵巢内卵泡自然耗尽，导致卵巢功能衰退，月经永久性停止称为绝经。

但绝经分为自然绝经和人工绝经，所以具体的时间应根据绝经的类型进行判断。自然绝经是指伴随着年龄的增长，卵巢所产生的孕激素和雌激素会明显减少，导致月经和排卵的频率开始减少。

最终出现月经以及排卵结束，一般是45~55岁之间。人工绝经是指由于手术切除双侧卵巢或者子宫导致的绝经，人工绝经的年龄并不固定，主要和患者所发生疾病时的年龄有很大关系。

02身体出现这几个症状，说明要“绝经”了

1.稀发月经

月经周期间隔的时间非常的长，由正常的30天左右变为2-3个月甚至是更长的时间行经一次。

经量相比之间也会出现一些不正常，出现或多或少的情况。如果不及时治疗的话，间隔的时间逐渐延长至半年才行经一次，随后慢慢的完全停止。

2.情绪不稳定

女性绝经前容易出现情绪激动、抑郁烦躁的症状，有些女性还会出现记忆力减退的情况，还会对女性的工作造成一定的影响。另外，女性在绝经前还会出现失眠健忘的情况。

除此之外，女性在绝经之前还容易出现血压波动大的情况，患者会感觉到胸闷气短，引起动脉硬化的发生。所以，女性在绝经前更加容易出现冠心病以及心脏病。

3.不规则阴道出血

很多女性处于更年期或围绝经期，由于不规律的排卵，子宫内膜常处于单一雌激素刺激，而增生过长、过厚。

根本原因是没有排卵，所以在体内没有孕激素拮抗，子宫内膜在单一雌激素的作用下发生单纯增长。这个时候来的月经出血也并不是普通女性来月经，而是因为激素撤退而发生出血。

4.腰酸背痛、潮热多汗

所谓的“腰酸背痛、潮热多汗”，其实都与低雌激素水平相关。因为，低雌激素会影响骨骼对钙离子的吸收，继而会出现骨质疏松症。

所以这个时候的女性，会出现全身酸痛，其实就是骨头痛引起的。另外，之所以会出现潮热多汗，其实与雌激素的低下，引发的身体新陈代谢紊乱，也有着密切的关系。

03月经老是不干净是什么原因？

1、怀孕：如果月经淋漓不尽的出血，首先要排除怀孕的可能。但不是说来月经就不会怀孕，也可能是生化妊娠或者是自然流产。除外了怀孕之后需要做B超检查，B超主要是看子宫内膜的厚度。

2、子宫肌瘤：当子宫肌瘤较大时，使宫腔面积增大，影响子宫收缩，压迫局部静脉，常有月经量增多、经期延长的表现。患者可以在医生的指导下通过经腹子宫切除术、子宫肌瘤剔除术等手术进行治疗。

3、全是疾病所致：全身性疾病也会出现月经一直不干净的情况，比如再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等。有些女性放置了宫内节育环之后，也会出现月经一直不干净的情况。

4、黄体功能不全：如果女性黄体功能不全，在排卵后容易出现黄体过早萎缩的情况，会导致子宫内膜发育时间延迟。这种情况下就容易出现月经过多、月经周期缩短等，严重的还可能会导致不孕等。

04阅读延伸：女人绝经后保养身体，5种食物不妨常吃

1.黑木耳

黑木耳属于一种活血化瘀的食物，还能帮助身体排毒，黑木耳自身的营养价值也非常高，并且绝经期的女性朋友常吃黑木耳不但可以滋养子宫和卵巢。

还有助于子宫内污血的排出，缓解妇科疾病带来的各种症状。对于此时绝经期出现的月经紊乱的现象，也能很好的去改善，能够让我们的子宫越变越干净。

2.葛根

用葛根泡水喝是一种非常好的营养方式，对于女性来说多喝一些葛根泡水，不仅仅能够促进身体的新陈代谢，而且还能够使身体的皮肤保持健康的活性。

所以在女性绝经期的时候，多喝这些葛根泡水，能够促进身体的自我修复，延缓衰老的进程。

3.牛奶或奶制品

奶类是人类补钙的一个重要来源，富含了优质蛋白质，适合人群广泛。特别是正在长身体的小孩和身体素质下降的老人，对绝经后的女人更是一个补充钙质的好方法。

每天喝一杯，可以帮助睡眠，预防骨质疏松，对皮肤也有着很好的补充营养的作用。

4.苹果

苹果具有很好的抗氧化功能，还有利于保养卵巢，为身体补充雌激素。因为绝经后的女性容易受到冠心病的侵袭。

而苹果中含有的类黄酮物质对于心脏有着很好的保护作用，所以绝经后的女性常吃些苹果可以预防冠心病。

5.黑豆

其实女性在平时坚持食用一些黑豆，也可以起到美容养颜的功效。因为在黑豆中含有丰富的异黄酮，这种物质可以有效调节女性体内雌激素的分泌，从而有效的补充女性所需的雌激素。

而且还可以起到保养皮肤的效果，所以女性过了45岁之后，常吃一些黑豆，有助于美容养颜、延缓衰老，使你更具女人味儿。